こんにちは☆
LIVE LAUGH LOVE WOMAN.をいつもご覧くださりありがとうございます。
今回のテーマは、色褪せない美しさに関わり深い「内面の美しさを磨くちょっとした意識の鍵」をテーマにお届けします。
日々のメイクやスキンケア、ヘアケア、ボディケアなど、自分自身のお手入れと同じくらい大切なことのひとつに、美しさを磨く鍵は “内面” に深く関わりがあることを意識してみると、年齢を重ねても色褪せない人としての美しさに繋がっていくことと思います。
そこであなたの日常に取り入れやすい習慣をご紹介します。
少しだけ意識してみることから始めてみてください。
きっと目には見えない芯の強さや、しなやかさを磨く鍵になり自分の中に美しさを創る基盤に繋がることでしょう。
⸻
まず、“内面の美しさ”とは、ただ単に優しい心を持つことだけではないと考えます。
・自分を大切にする時間が持つこと
・他人を尊重しつつ自分の意見を表現できたり自分の自分の意思で選択していく内に秘めたしなやか強さ
・他者と比べずに、自分らしく生き、自分のペースで成長することに幸せを見つけられる芯
・日常のささやかなこと、いつも通り健やかに過ごせる日々に感謝を忘れないこと
・叶えることを自分にとって縁がないことと思わず「小さな目標を叶え続ける、小さな挑戦を取り入れてみる」
みなさん人それぞれには個性があり、考えかた・感じ方は違って当然ですが、日々を過ごすなかで「自分自身を認め、育てること」を意識する「自分を信じてあげること」は、きっと未来の内面の美しさに繋がる基盤になっていきます。
この内面の美しさが在ると、笑顔に“心からの笑顔”が滲み、会話の中に“尊重や柔らかさ・安心感”が宿り、ふとした所作や言動に“しなやかな強さ・優しさ”宿ります。
10代〜20代のうちは外見の美しさをキープすることは容易なことですが、30代からはそうはいきません。
生き様そのもの・日々の過ごし方・考え方など、この内面の基盤と関わり深く、内面の成長があってこそなのです。
だからこそ、日々の習慣として外見だけでなく「人としての内面を磨く」ことを意識したいものです。
⸻
☆そこで、いそがしい毎日でも意識できそうなちょっとしたこと⭐︎
1. 朝か夜に少しだけでも“自分だけ”の静かな時間を持つ
毎朝、スマホを手に取る前に、カーテンを開けて深呼吸をする。夜に一息静かな5分を持つ。
今日一日の“自分の芯”を確認するために、「今日はこんな自分でいたい」というイメージを心の中に思う。
朝のルーティンや自分なりの静かな時間をほんの少しでも持つことは、心を整え、“自分と向き合う余白”を作る大切な時間です。
自分が決めたことからブレないようなしなやかな強さを磨くことにも繋がります。
2. 感謝の言葉を口にする
他人に対してだけでなく、自分自身にも「ありがとう」を言う習慣を。
「今日はよく頑張ったね」「いつも通り何気ない1日を無事終えられるのは、周囲の人のお陰と自分の努力と」──。
とるにたらない小さな気づきこそ自分自身を丁寧に扱うことにつながり、内面に優しい栄養を与えるきっかけになるでしょう。
3. 他人の“いいところ”を探すクセをつける
毎日、誰か一人の“良いところ”を見つけてみようと意識してみましょう。
例えば、それは同僚の笑顔かもしれない、友人の小さな配慮かもしれない。
他者の良さを改めて意識することで、自分自身の視野も広がり、内側に“寛容さ”や“柔らかさ”が育まれます。
4. 身体と心の声を聴く
疲れていない？最近何か気になってることは？
身体のだるさや、心のざわつきは“サイン”です。
自分の感情に在る心の声、身体の不調はスルーせず、無理を続けない勇気もひとつ。
逆に「今日は早めに寝よう」「ちょっと散歩しよう」「何も考えず気ままに過ごしてみよう」と自分を労らう時間を選ぶことも、しなやかな内面が育つきっかけに繋がるでしょう
5. 小さな“挑戦”を自分にプレゼントする
例えば、新しい色のリップに挑戦したり、知らない街を少し散策してみたり。
“挑戦＝失敗するかも”という恐れからではなく、“新しい自分に会う”というワクワクを。
新しい経験に挑戦してみることは、どんな結果でも自分の内面は、経験したぶん1段階必ず成長しています。
この姿勢は、内面の強さに着実につながっていきます。
⸻
「内面の美しさ」は、毎日の“ちょっとした意識”の積み重ねによって、確実に育まれます。
そしてその内面は、年齢を重ねるごとに、あなたの日常・佇まい・言葉・表情すべてに映し出されていきます。
ほんのひとつだけでも意識を始めたその時からきっと自分のブラッシュアップに繋がります。
明日の自分が少しずつ成長していくことを信じて実践してみませんか——。
私たち「LIVE LAUGH LOVE WOMAN.」は、あなたが“生きる・笑う・愛する”その毎日が色鮮やかに充実した時間である事を願っています。
